<meter id="5xnxt"><form id="5xnxt"></form></meter>

      <pre id="5xnxt"></pre>

      <menuitem id="5xnxt"><thead id="5xnxt"></thead></menuitem>
      <dl id="5xnxt"></dl>

        <pre id="5xnxt"></pre><menuitem id="5xnxt"><sub id="5xnxt"></sub></menuitem>

          <dl id="5xnxt"></dl>
          <pre id="5xnxt"><sub id="5xnxt"><th id="5xnxt"></th></sub></pre>

          <mark id="5xnxt"><sub id="5xnxt"></sub></mark>

          <meter id="5xnxt"><address id="5xnxt"></address></meter><pre id="5xnxt"><sub id="5xnxt"><th id="5xnxt"></th></sub></pre>
          ?

          夏季防暑降溫小常識

          總公司廣大職工:

          當前已進入盛夏季節,日照強度增高,高溫天氣持續,為有效預防高溫中暑等各類安全事故發生、降低高溫作業對職工身體健康和生命安全造成的損害,切實維護全體職工勞動安全健康權益,確保在高溫時期內安全生產工作順利推進,總公司工會請廣大職工了解有關防暑降溫小知識:

          1、充足的睡眠。合理安排作息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達到防暑目的。

          2、科學合理的飲食。夏季飲食要清淡,不要吃太油膩的食物,吃蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪,如牛肉、雞、鴨、魚類等營養食品,補充體能消耗,滿足人體的代謝需要,切記節食。要注意食物安全,不要吃變質的食物,影響身體健康。

          3、做好防曬措施。加強個人防護,室外工作人員要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好個人防護用品,如手套、帽、鞋、防護眼鏡和隔熱面罩等,衣著要寬松。室內工作人員不要長時間開空調,要開窗通風,交換室內外空氣。

          4、合理飲水。及時補充水分,每日飲水3升至6升,以含鹽0.3%-0.5%的涼白開水為宜。要保持體內有足夠的水分可以消耗,但是飯前飯后及大量運動前避免大量飲用水,同時應當注意避免飲用生水,飲料。

          5、忌受熱后“快速冷卻”。外出歸來,立即打開空調或洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

          6、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

          7、多吃苦味菜。有利于泄暑熱和燥暑濕,苦瓜、苦菜、苦丁茶都是夏季防暑的上乘食品。

          8、吃點辛辣食物。醫生認為,盡管大熱天里吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助于降低體溫。

          9、外出不要打赤膊。以免吸收更多的輻射熱,外出時做好穿棉、麻類衣物,大量出汗時能及時散熱。

          10、隨身攜帶防暑藥品。為預防突發事件的發生,應攜帶藿香正氣口服液、仁丹、清涼油、風油精等藥品。

           

          中暑癥狀及急救方法

          1、中暑的癥狀

          先兆中暑:出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。

          輕度中暑:除上述癥狀外,體溫38度以上,面色潮紅、胸悶、面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環衰竭的早期癥狀。

          重度中暑:除上述癥狀外,出現昏倒痙攣、皮膚干燥無汗、體溫40度以上等癥狀。

          2、出現中暑后的急救措施

          (1)立即將患者移到通風、陰涼、干燥的地方。

          (2)讓患者仰臥,解開衣扣。如衣服被汗水濕透,應更換衣服,同時打開電扇或空調,以盡快散熱。

          (3)用涼水或酒精擦身,(重點擦拭兩側腋窩和腹股溝)幫助散熱。

          (4)意識清醒或經過降溫清醒的患者可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

          (5)重度中暑患者要立即送往醫院急救。


          ? 黄色视频欧美大全,黄色视频欧美日韩中国,黄色视频欧美色色AAA级,黄色视频欧美性爱,黄色视频青色视频艳情夜店